「Remy AI」是什么
Remy AI是一款睡眠健康监测App,基于睡眠科学和行为科学,帮助用户养成健康睡眠习惯,提升睡眠质量。它能助力用户轻松入睡、深度睡眠,还能依据个人生物钟给出各类活动的最佳时间建议。
功能解析
- 睡眠数据追踪:精准追踪用户的睡眠负债、警觉水平、整体睡眠质量(综合10项指标)、褪黑素和皮质醇峰值,以及昼夜节律变化,让用户清晰了解自身睡眠状况。
- 个性化时间建议:根据个人昼夜节律,为用户建议起床、小睡、喝咖啡、深度工作、重要会议、运动、放松、冥想的最佳时间,助力用户合理安排日常活动。
- 健康习惯引导:引导用户养成规律的就寝时间、晨走与阳光照射、科学的睡前仪式、冷热淋浴、小睡、定期活动、正念练习、均衡咖啡因摄入等健康习惯,逐步改善睡眠。
产品特色
- 科学依据:以睡眠科学和行为科学为基础,为用户提供的建议和方法均有科学支撑,有效提升睡眠质量。
- 个性化定制:根据每个人独特的昼夜节律,给出专属的时间建议和健康习惯养成计划,满足不同用户的需求。
应用场景
- 日常睡眠改善场景:许多人在日常睡眠中面临入睡困难、睡眠浅等问题。Remy AI可以通过追踪睡眠数据,分析问题所在,为用户提供个性化的解决方案,帮助用户改善睡眠,如引导养成规律的就寝时间和科学的睡前仪式等。
- 生活节奏调整场景:当人们因为工作、旅行等原因导致生活节奏被打乱,睡眠受到影响时。Remy AI能依据个人昼夜节律,重新为用户规划起床、小睡等活动的最佳时间,帮助用户快速调整生活节奏,恢复良好睡眠状态。
产品定价
Remy AI可免费下载使用,提供App内购买项目。如Remy AI Premium,价格有398元、198元等不同档位。
使用指南
首先,在App Store下载安装Remy AI。打开App后,按照提示进行简单的个人信息设置,如年龄、日常活动习惯等。接着,开启睡眠监测功能,将手机放置在合适位置。之后,用户可根据App给出的个性化建议,逐步调整自己的睡眠习惯和日常活动安排。