当下，短视频行业发展迅猛，国内短视频应用用户规模超10亿人，使用率高达93.8%，人均单日使用时长为151分钟。然而，互联网上“短视频有害”的声音不绝于耳，如“吃掉大脑”“大脑退化”“抑郁”等说法盛行。那么，短视频真的如此有害吗？
综合众多研究，目前尚无证据支持“短视频有害论”。刷短视频并非只是为了获取简单快乐，其使用行为与个体特征、社会环境因素以及短视频应用的特征紧密相关。
人格特质会影响个体的短视频使用倾向。神经质的个体易受生活压力影响产生负面情绪，会将短视频作为情绪调节工具；低宜人性的个体在现实社交不如意，短视频平台为其提供了展现自我价值和互动的机会，满足其对社会支持的需求，促使他们更多使用短视频。
家庭环境也会影响青少年的使用倾向。与父母关系融洽、能感受到关爱的青少年，在社交媒体使用上更有节制；而在关系紧张、缺乏沟通的家庭中，青少年可能会过度使用短视频来逃避不愉快。此外，父母的电子设备使用习惯也会影响青少年，父母过度使用手机，青少年会因相对剥夺感而更多使用短视频。
关于短视频“上瘾”的说法，也缺乏足够依据。成瘾通常由遗传易感性和反复接触特定物质导致，而数字科技的使用不可避免，其使用时长与影响并非简单线性关系，不能仅依据使用时长判断成瘾。现有的短视频“成瘾”量表多改编自其他量表，其效度存疑，很多结论可能只是修辞产物而非事实。实际研究中，只有少数受访者被归为“问题性使用者”。
在心理健康方面，短视频使用与心理健康之间是复杂的循环关系，并非单向因果。负面情绪会促使用户使用短视频，而使用短视频的“冲突感”又会引发负面情绪，形成循环。不过，制作短视频、观看/制作直播较多的用户，心理健康状况更积极。
对于认知能力，现有研究只能表明相关关系，无法得出“看短视频降智”的结论。大量与智能手机使用相关的研究显示，目前少有研究证明其对认知功能有长期影响。
在大脑反应方面，浙江大学团队的研究表明，个性化视频可能通过影响部分脑区吸引用户注意力，但没有证据显示短视频对大脑的影响能长期或永久存在。社交媒体研究中对“脑腐”的过度解读，也说明我们不能轻易接受“短视频改造大脑”的论断。
“短视频危害青少年”的观点虽广泛传播，但缺乏科学依据。大量元分析研究表明，社交媒体使用与青少年心理健康状况关联微弱甚至无关联，也没有证据显示屏幕使用时间会影响儿童大脑功能连接性、幸福感或认知能力。
从手机、网游到短视频，技术危害论不断蔓延。但科技为人类社会发展做出了巨大贡献，我们应谨慎看待技术危害论，思考其背后公众认知与科学研究的鸿沟。现阶段开展大规模纵向研究或严格实验控制存在困难，期待专业人员与媒体为公众带来更多严谨解读，提升公众科学素养。
